Attività di Muay Thai (ovvero, boxe thailandese), durante la quale si svolgono allenamenti mirati a migliorare la tecnica e il fiato, oltre a potenziare i muscoli.
Nella Muay Thai ci sono tutti i colpi classici del pugilato con l’aggiunta di: gomitate, ginocchiate e calci. Inoltre, nella Thai è previsto il clinch: il tenere l’avversario con le mani stando entrambi in piedi. Si possono fare proiezioni ma non si può infierire sull’avversario se è caduto.
Ci sono una serie di principi da tenere bene a mente durante l’allenamento:
- Si fa quel che si riesce a fare, quando non si arriva con lo sforzo, ci si ferma: farsi male non fa migliorare più velocemente.
- Autogestione: comprende sia il punto sopra, ma anche quando si è in coppia con un compagno, bisogna saper mettere un paletto a chi si ha davanti dandogli modo di regolarsi con la sua forza (o la tua!).
- Essendo un corso completamente autogestito aiutamoci a preparare la palestra per l’allenamento e rimettiamo a posto insieme. Autogestione significa anche cura del luogo che usiamo.
- Ancora una volta, prepariamo insieme gli allenamenti: scegliamo gli esercizi da fare per capire insieme dove dobbiamo migliorare.
Ci alleniamo nella palestra ogni Lunedì e Mercoledì dalle 19.30 alle 21.30.